© Par : Ernesto Ortiz
J'entrai sur la piste de danse hésitante, ne sachant pas à quoi m'attendre. J'ai déjà entendu parler de Trance Dance mais je n'en ai pas fait l'expérience, cela m'a un peu anxieux; J'adore danser et je le fais depuis très longtemps tout en parcourant mon développement spirituel. Nous nous sommes assis en cercle une fois que tout le monde était là, l'animateur Ernesto Ortiz nous a demandé d'être simplement présents. Une atmosphère de sécurité a été créée, je ne pouvais pas la voir mais je pouvais certainement la sentir, peut-être était-ce les parfums et les odeurs qui persistaient dans l'air ou peut-être était-ce la lumière douce ou la musique hypnotique qu'il jouait. Je pouvais sentir juste en étant là un changement dans ma conscience et j'étais prêt à embarquer pour un voyage de danse, de mouvement, de spiritualité et de joie.
J'avais un peu peur parce que je n'avais jamais dansé les yeux bandés ; Je suppose qu'Ernesto a repris cela parce que l'une des premières questions qu'il a posées concernait la peur, et qu'en était-il des sentiments et des émotions présents en nous-mêmes? Une bonne question à poser, puis après cette question en était une autre, de quoi avez-vous peur ? Vous aurez les yeux bandés afin que vous puissiez être transporté dans votre propre obscurité intérieure, l'isolement de soi, l'endroit où la magie et les miracles se produisent, l'endroit où l'alchimie a lieu, si cette obscurité intérieure est le laboratoire du soi, qu'êtes-vous avoir peur de? La peur est un manque d'amour, et la peur vous empêche d'agir et d'agir, ce qui dans de nombreux cas se traduit par une aventure, et vous êtes ici pour vous aimer, danser et aller à l'intérieur pour chercher ce qui vous retient.
Trance Dance a tous les éléments pour vous engager à regarder la peur et à reconnaître que la peur est un «amusement gelé», alors profitez-en pour danser et bouger pour regarder ce qui est gelé à l'intérieur et tourbillonner, bouger, ouvrir votre chakra de la gorge donner votre l'expression des sentiments afin que vous puissiez vous réchauffer de l'intérieur et créer.
La transe danse a ses origines comme un type de danse rituelle qui a été utilisée par toutes les cultures pour se connecter au Divin, prier et se déplacer vers l'extase. La danse rituelle a été utilisée et elle est utilisée aujourd'hui par de nombreuses cultures indigènes par les chamans, les guérisseurs ou les guérisseuses à invoquer pour se connecter avec les esprits de la nature, l'esprit de la terre ou les esprits du ciel, les guides spirituels. De cet endroit, ils peuvent accéder au royaume qui n'est normalement pas visible ou visité par le plus grand nombre mais aussi réel que la réalité que nous connaissons comme la nôtre. Tant de choses que nous pouvons apprendre et utiliser aujourd'hui dans notre vie quotidienne dans notre société moderne grâce au chamanisme. La transe danse est l'un des nombreux aspects du chamanisme que nous pouvons explorer même si nous ne vivons pas dans une culture indigène, dans TD, l'un des aspects qui se forme est la communauté tribale, et nous nous réunissons pour explorer et célébrer.
C'est une opportunité d'utiliser et d'engager le corps pour accéder à un état de conscience modifié, l'endroit où se produit toute guérison. Ernesto a expliqué que TD est une méditation en mouvement et parfois c'est une méditation active et non silencieuse, que nous allions explorer les royaumes intérieurs, nous allions devenir le chaman, changer de forme notre réalité devenir l'animal ou l'ange, ou les deux .
La partie la plus importante de la session TD est de permettre que cela se produise.
La question est donc de savoir comment créons-nous cette obscurité intérieure ? Dans les temps anciens ou lorsque nous avons l'occasion de TD sous la canopée des étoiles, la nuit fournit l'obscurité nécessaire à l'expérience. La façon dont nous le faisons aujourd'hui est par l'utilisation d'un bandeau ou d'un bandana, c'est un outil simple qui coupe la réalité extérieure et nous donne la possibilité d'aller au plus profond de nous. Si vous méditez du tout, alors vous savez qu'au moment où vous fermez les yeux et prenez une profonde respiration, vous partez… Allez au plus profond de vous, c'est la même chose mais cela dure beaucoup plus longtemps de cette façon, nous pouvons avoir la liberté de savoir que nous coupons influences extérieures pour notre expérience intérieure.
Le deuxième élément qui est utilisé dans TD est le souffle TD. La respiration est l'outil le plus puissant que nous ayons en nous pour guérir, nous pouvons vivre sans eau ni nourriture pendant plusieurs jours, mais nous ne pouvons tenir que quelques minutes sans respirer. Notre souffle est le donneur de vie et nous ne l'utilisons pas efficacement pendant nos jours ou pendant notre vie. La respiration est l'activateur, le déclencheur pour nous pousser dans un état modifié de conscience et c'est l'un des objectifs de TD. Ernesto a déclaré qu'au cours des 18 années et plus d'animation d'ateliers liés à la TD et à la respiration, il n'avait pas perdu une seule personne par hyperventilation ou respiration rapide, ce qui m'a fait me sentir mieux dans ma respiration pendant l'expérience. La respiration TD consiste en deux inspirations rapides et profondes et une expiration rapide. Essayez ceci plusieurs fois et vous verrez comment, en quelques respirations seulement, vous ressentirez un changement. On ne s'attend bien sûr pas à ce que vous respiriez comme ça pendant la session de musique de deux heures, vous respirez quand vous sentez que vous avez besoin d'être poussé plus profondément à l'intérieur.
La musique est le tapis magique et le souffle est le carburant qui vous fait voler.
La musique est au cœur des séances, c'est le cœur, ce qui donne la vie, c'est la musique qui va fournir tous les éléments qui vont déclencher les sentiments et les émotions sur lesquels nous devrions danser. Aucune étape à suivre, ne dansant avec personne et personne ne dansant avec nous. La musique a commencé doucement, doucement, ce qui permet au corps de commencer à bouger et à explorer. Au fur et à mesure que la musique progressait, on nous rappelait de respirer, la musique a changé et j'ai commencé à ressentir les rythmes sensuels et ondulants que la musique fournissait. J'étais dans mon corps mais en dehors du corps, ou était-ce que j'étais si profondément en moi que tout est devenu un ou la même chose ?
La musique a commencé à créer des images et à partir des images, j'ai commencé à avoir des émotions qui m'ont emmené dans une exploration intérieure, je suis devenu l'archéologue intérieur, l'explorateur et avec cette formidable excitation de continuer à danser, à bouger, à permettre et à expérimenter. La musique est passée de douce, sensuelle à sauvage et chaotique et j'ai suivi et je suis devenue tout aussi sauvage, la sueur coulait le long de mon corps, j'étais trempée et en totale union avec moi-même. Mon esprit et moi étions complètement unis dans l'extase et la beauté de tout cela est que j'en étais conscient. Je pouvais sentir, ressentir tout ce qui m'entourait même si nous avions tous les yeux bandés, je pouvais sentir l'énergie des autres personnes autour de moi, j'avais l'impression de danser avec d'autres parfois en imitant leurs mouvements et parfois j'étais complètement dans mon propre monde de danse . J'ai fait ce qu'Ernesto avait suggéré; utiliser le sol comme une toile vierge et peindre une image de ma création basée sur mes sentiments, et quelle belle image j'ai peinte ce soir.
Ritual Trance Dance est définitivement pour moi, ce n'est pas seulement un exercice merveilleux mais un outil incroyable pour explorer mes sentiments et émotions profonds et pour utiliser mon corps pendant que je danse pour lâcher prise de ce qui ne me sert plus et ramener l'extase, la des sentiments de joie et de connexion avec moi-même, avec l'esprit et le Divin.
À la fin de la séance, j'étais dans un bel espace calme de profonde tranquillité et de paix dans un profond espace de méditation qui pour moi est très difficile à atteindre car je suis bombardé par le bruit intérieur de ma vie quotidienne. La musique à la fin était angélique, hypnotique, et oui, j'étais dans un espace d'extase.
Ernesto au début de la session nous a invités à danser fort, à danser audacieux, à danser sensuel, à danser sauvage ou doux, à apporter à la session de danse ce que nous avions accumulé pendant la semaine et à profiter de cette occasion pour lâcher prise, pour permettez-lui de se transformer en quelque chose de différent, de spécial, de beau et d'utile.
Quelle expérience formidable que je n'oublierai pas, que je répéterai encore et encore.
© 2011 Ernesto Ortiz, & Voyage au cœur.
Du fond du cœur…
Ernesto