© Par : Ernesto Ortiz
Combien de fois vous êtes-vous réveillé le matin et pensez, je suis déjà épuisé, ou dites que je ne peux tout simplement pas commencer, que diriez-vous de "je me sens vidé".
Ce n'est pas tellement l'énergie physique qui nous manque, bien sûr, nous pouvons utiliser un peu plus de sommeil, ou une meilleure alimentation, ou un trajet plus court. Mais en vérité, nous sommes en meilleure santé aujourd'hui qu'à n'importe quel moment de l'histoire récente. Je peux à peu près garantir que si vous aspirez à plus d'énergie, le problème n'est pas tant avec votre corps.
Ce que nous recherchons tous ensemble, ce n'est pas une poussée d'adrénaline, mais c'est ÉNERGIE ÉMOTIONNELLE – une vivacité d'esprit et d'esprit qui nous relie à la vitalité et à la joie de vivre.
Oui, à cause des exigences et des obligations de la vie, nous travaillons dur, nous sommes remplis de stress, nous rencontrons des urgences dans notre vie personnelle, la dynamique familiale des enfants à l'école une relation qui fonctionne tellement bien et nous nous sentons épuisés souvent les gens entrent dans une crise émotionnelle.
Pas étonnant que nous soyons si nombreux à souffrir de fatigue émotionnelle, une sorte d'épuisement de l'esprit, le sentiment que nous ne faisons que suivre les mouvements de la vie...
Avez-vous déjà rencontré une personne qui vit une vie simple, peut-être dans ce pays ou lors d'un voyage à l'étranger, qui est juste exubérante et joyeuse malgré ce que nous percevons comme un manque ou des circonstances extérieures sinistres de sa vie ?
Comment y arrivent-ils ?
Comment font-ils?
1. METTEZ-VOUS DANS LA ZONE AMUSANTE
La plupart d'entre nous, les adultes, sommes sérieusement privés de plaisir, et cela se voit dans nos niveaux d'énergie en déclin. Les personnes énergiques ont les mêmes tâches quotidiennes que nous, mais elles parviennent à trouver quelque chose d'agréable dans chaque situation.
À quand remonte la dernière fois que vous pouviez faire certaines choses enfantines même si vous pouviez avoir l'air stupide aux yeux des autres ?
Nous avons perdu cette partie AMUSANTE de nous-mêmes, celle que nous avions à 12 ans. Revenez en arrière et souvenez-vous de ce que vous avez fait à 12 ans qui vous a apporté du plaisir et du plaisir. Pensez-y et intégrez cela dans au moins un jour de votre semaine. Redonnez à votre enfant une attitude amusante. D'une manière ou d'une autre, intégrez cette partie amusante de vous-même dans votre travail.
Nous définissons tous le plaisir différemment, bien sûr, mais je peux en témoigner : si vous vous détendez et que vous en injectez un peu dans votre journée, votre énergie augmentera.
2. DITES AU REVOIR À LA CULPABILITÉ ET AU REGRET
Le passé de chacun est rempli de regrets, d'erreurs et d'occasions manquées qui causent encore de la douleur. Ces sentiments sont un indice de notre humanité, la preuve que nous avons heart, conscience et émotions. Mais d'un point de vue émotionnel, ils sont comme une tonne de briques que nous portons sur nos épaules et qui nous empêchent d'avancer.
Bien qu'ils ne puissent pas simplement être voulus, je vous recommande de vous donner une tape dans le dos, vous êtes arrivé jusqu'ici, honorez où vous êtes, peu importe ce qui s'est passé dans le passé. Rappelez-vous que tout le monde a des expériences négatives. Mais tout ce qui s'est passé appartient au passé, c'est du passé et rien ne peut changer cela.
Offrez-vous le cadeau d'une thérapie avec quelqu'un qui peut vous aider à nettoyer et à reconstruire la mémoire cellulaire. S'accrocher à la mémoire ne fait que permettre aux dommages de continuer jusqu'au présent.
Rappelez-vous que tout le monde a eu une enfance et a traversé la vie.
3. GARDEZ VOS CELLULES DE CHAKRA CHARGÉES
Les gens parlent toujours de trouver une passion, mais quelque chose d'exalté peut finir par être plus épuisant qu'énergisant. C'est pourquoi je parle des cellules Chakra, des dispositifs mécaniques qui stockent l'énergie, puis vous la restituent au besoin. Les personnes à haute énergie ont toujours un réservoir de stockage, un intérêt ou un passe-temps passionné avec lequel elles se connectent, aussi excentrique ou folle soit-elle. Pour Gino, cette cellule Chakra fait du kayak. Il aime sortir dans l'océan et se connecter avec la vie marine, les nuages, l'eau et le ciel. Il se sent comme un explorateur qui découvre la beauté de l'océan et qui lui redonne vie. Pour moi, c'est faciliter et voyager dans des pays étrangers, explorer de nouvelles cultures et de nouveaux modes de vie, trouver un élément de risque dans le voyage le rend excitant et plus comme une aventure qui garde mes cellules Chakra chargées.
Si vous n'avez pas de Chakra cell passions, trouvez-en un. Tout ce qui est amusant et absorbant fera l'affaire, du vélo au jardinage, en passant par le tambour sur la plage, la danse sauvage et incontrôlable, les voyages et la possibilité de grandir. Anticiper l'activité peut vous aider à vous lever le matin et à passer une journée autrement ennuyeuse.
4. FAITES VOTRE IDÉE
Dites que vous avez pensé à commencer votre propre pratique de guérison. Va-t-il réussir ou non ? Ai-je assez de formation ou d'expérience et vous y réfléchissez encore et encore. Vous en parlez avec des amis. Ou devrais-je faire ce voyage? J'ai toujours voulu y aller mais...
Et ça, mais c'est la même chose que j'aimerais pouvoir mais je ne sais pas si je devrais.
Avoir la décision suspendue au-dessus de votre tête est une énorme perte d'énergie Les personnes à haute énergie font un choix et ne regardent pas en arrière.
Le séjour émotionnellement épuisé coincé, vacillant à jamais; Je me demande si le scénario plane au-dessus de votre tête pendant les années paires du mois. Chaque fois que vous ne pouvez pas décider, vous vous surchargez d'alternatives. Comment sortir de l'impasse ? Arrêtez de penser que vous devez prendre la bonne décision ; au lieu de cela, prenez une décision suffisamment bonne. Toute décision.
Décidez par petites étapes ce que vous avez pour le dîner sans revenir sur le menu. Cela vous permettra de décider de votre avenir. Au pays de l'énergie émotionnelle, ce qui compte, c'est de mettre fin à votre ambivalence.
5. DONNER POUR OBTENIR
L'énergie émotionnelle a une sorte de qualité magique : plus vous donnez, plus vous en recevez. Cela souligne la différence fondamentale entre l'énergie émotionnelle et l'énergie physique. Avec ce dernier, il faut l'obtenir pour pouvoir le donner. Avec l'énergie émotionnelle cependant, vous l'obtenez en la donnant.
Mais vous devez prendre des mesures spécifiques. Commencez par demander à toutes les personnes que vous rencontrez, comment allez-vous ? Comme si vous vouliez vraiment savoir, alors écoutez la réponse. Soyez celui qui entend, soyez un bon auditeur. Ne dites pas aux gens ce que vous réserve votre vie dans les 10 premières minutes après les avoir rencontrés, écoutez plutôt et soyez sympathique.
La plupart d'entre nous ont également besoin de sourire plus souvent. Si vous ne souriez pas aux gens à la personne que vous aimez quand vous les voyez, vous aspirez l'énergie de votre relation.
Enfin, aidez une autre personne et rendez l'aide réelle, concrète. Offrez un massage à quelqu'un que vous aimez, faites une course pour lui ou préparez son dîner, puis élargissez le cercle pour travailler. Essayez de passer une journée entière à vous demander ce que vous feriez si votre objectif était d'être utile plutôt qu'efficace.
Après tout, s'il est vrai que ce qui circule revient, pourquoi ne pas vous assurer que ce qui circule autour de vous est le bon ?
Ce sont des points karmiques qui vont sur votre compte bancaire invisible que vous retirerez en cas de besoin.
6. FAITES QUELQUE CHOSE DE VRAIMENT NOUVEAU
Très peu de choses vraiment nouvelles se produisent dans nos vies. L'impact de cette similitude sur notre énergie émotionnelle est graduel, mais énorme, c'est comme un pneu qui fuit lentement. Vous ne le remarquez pas au début, mais vous finirez par avoir un appartement. A vous de colmater la fuite même s'il y a toujours une dizaine de raisons de rester coincé dans votre ornière.
Une fois que vous reconnaissez que c'est là que vous êtes, sortez et trouvez quelqu'un ou un groupe de personnes ayant les mêmes intérêts ou des intérêts similaires.
Faites du yoga, rejoignez une salle de sport, changez de coiffure, de longueur ou de couleur.
Commencez à porter des jeans noirs ou des couleurs vives et scandaleuses. Finalement, vous pouvez rassembler le courage de quitter votre emploi, de sortir de l'ornière et de démarrer cette entreprise de guérison ou de faire ce voyage.
Voici un défi : si c'est quelque chose que vous ne feriez pas d'habitude, faites-le. Essayez une cuisine que vous n'avez jamais mangée. Rentrez chez vous par un itinéraire panoramique différent. Écoutez de la musique que vous écoutez normalement. Vous découvrirez que de petits gestes contiennent une puissante énergie émotionnelle.
7. RÉCUPÉREZ LE SENS DE LA VIE
Tant de clients dans mon cabinet de thérapie me disent que leur vie avait un sens, mais que quelque part le long de la ligne, les choses sont devenues obsolètes, la joie a disparu. Le fondement est là, mais il manque l'urgence.
La première étape pour résoudre cette pénurie de sens est de comprendre ce qui vous tient vraiment à cœur, puis de faire quelque chose pour y remédier. C'est ça le sens : un heartune inquiétude ressentie qui est tissée dans votre vie quotidienne.
Si vous avez travaillé juste pour accumuler de l'argent, pour avoir et acheter plus de jouets, vous arriverez au point de sentir qu'il manque quelque chose. Demandez-vous quelle est ma contribution, qu'est-ce que je rends au monde, aux gens ?
Embrassez et trouvez une pratique spirituelle significative, quelle qu'elle soit, de la prière contemplative, de la Kabala, du bouddhisme, du chamanisme ou de la pratique de la vraie méditation. Laissez la plénitude de l'esprit descendre et vous soutenir. Dans le silence intérieur, vous trouverez l'énergie nécessaire pour franchir ces étapes et donner plus de sens à votre vie.